Aulas de Educação Postural

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As Aulas de Educação Postural têm por objetivo a adoção de posturas mais adequadas atendendo a que no dia-a-dia é comum o desenvolvimento de más posturas e esforços excessivos que colocam em causa a saúde da coluna, o aparecimento de tensões e contraturas musculares e dores localizadas e, por isso, o agravamento de níveis de stress e mau estar físico e psicológico. As aulas de Educação Postural envolvem ainda exercícios de relaxamento, alongamento e resistência muscular para preparar e proteger o corpo para os movimentos do dia-a-dia, sobretudo com caráter preventivo. 

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