Mamã e Bébé

Mid section of pregnant woman lying on wooden plank holding belly

A Nutrémia complementa o acompanhamento nutricional na gravidez ou num período posterior ao parto com Cursos de Preparação e Educação para o Nascimento, Cursos de Toque do Bebé e Massagem Infantil, e Cursos de Recuperação física da Recém-Mamã.

O Curso de Preparação e Educação para o Nascimento Nutrémia promove uma gravidez saudável, ajuda a reforçar o vínculo do casal e da confiança da mãe durante o parto e a maternidade. Os seus destinatários são grávidas a partir da 26ª. semana de gestação. Durante o curso terá a oportunidade de: conhecer mais sobre a sua gravidez, as alterações que o seu corpo irá sentir e como o seu bebé se desenvolve; praticar exercícios de relaxamento, de respiração e de posturas corporais que promovem o seu bem-estar e atenuam desconfortos associados à gravidez; iniciar ginástica adequada; refletir sobre a dinâmica familiar e o processo de transição para a parentalidade; aprender massagens de relaxamento para promover a saúde da mulher, o seu bem-estar físico e a qualidade da sua pele durante a gravidez; experimentar um momento relaxante e de partilha de sentimentos; preparar o seu Plano de Parto – Posicionamentos, Treino do período expulsivo e Puerpério; saber mais sobre a amamentação; aprender os cuidados de saúde com o recém-nascido; e cuidados de saúde com a recém-mamã depois do parto; entre outros benefícios.

O Curso Toque do Bebé e Massagem Infantil Nutrémia vai beneficiar a saúde do seu bebé, promover o vínculo pais/bebés e potenciar a confiança, a segurança e a aceitação emocional tão importantes para o desenvolvimento positivo da personalidade do bebé. Os seus destinatários são bebés a partir do 1º mês de idade até aos 12 meses de idade. Durante o curso terá oportunidade de: aprender o toque do bebé e massagem infantil e adequar à etapa de desenvolvimento do seu bebé; educar a postura da mãe durante a massagem, a amamentação e nas diferentes tarefas; conhecer os diferentes protocolos de massagens para pernas e pés, abdómen, peito e braços e cara e costas; adaptar a massagem ao alívio de eventuais cólicas do bebé; conhecer alguns cuidados na higiene do sono, sobre o desenvolvimento do recém-nascido e sobre ginástica para bebés; entender alguns cuidados com a mãe depois da gravidez; iniciar exercícios de recuperação pós-parto; experimentar um momento relaxante e de partilha; entre outros benefícios.

O Curso de Recuperação Pós-parto Nutrémia irá investir na recuperação física da recém-mamã, promovendo a sua confiança e bem-estar nesta nova etapa – a maternidade. Durante o curso terá a oportunidade de: conhecer exercícios que permitem a recuperação física e a tonificação muscular nos diferentes perímetros corporais; praticar exercícios de relaxamento, de respiração e de posturas corporais que promovam o seu bem-estar nas novas tarefas do dia-a-dia; experimentar um momento relaxante e dedicado aos cuidados de saúde na recém-mamã; entre outros benefícios.

A Equipa da Nutrémia tem formação adequada e orientada para as suas necessidades e as necessidades do seu bebé!

 

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