Aulas de Yoga

ioga

Lu Jong (Lu significa corpoJong significa transformação) é uma prática antiga, da cultura tibetana, que utiliza movimentos corporais simples e suaves e, combinados com um ritmo respiratório próprio, promove uma harmonia profunda entre corpo, mente e espírito, beneficiando por isso a saúde e o próprio estado de felicidade. Trabalhar a forma e o movimento permite desfazer bloqueios do corpo e melhorar a nossa consciência para desenvolver calma interior, permitindo-nos a oportunidade de alcançarmos clareza mental e atenção plena, equilíbrio de emoções, energia renovada e desenvolvimento espiritual. Através desta prática, podemos transformar-nos, é meditação em movimento. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e os benefícios são sentidos de forma imediata. A prática continuada pode realmente mudar a sua vida, equilibra o corpo e a mente. Na Nutrémia, encontra aulas de yoga para adultos e para crianças.

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