Programas diferenciados
Nos Programas diferenciados da Nutrémia, avaliam-se os seus hábitos alimentares e o seu estilo de vida e dados como:
> Peso corporal, a massa proteica, a massa mineral e a quantidade de água corporal
> As quantidades de Massa magra, Massa muscular e de Massa gorda
> A gordura visceral (a gordura entre e sobre os órgãos), do SMI (Índice de Músculo Esquelético) e da avaliação do risco para osteopenia/osteoporose
> A distribuição da composição corporal por segmentos (tronco, membros inferiores e membros superiores, e a análise entre o lado direito ou lado esquerdo)
> O metabolismo basal
> Perímetros corporais e relação Cintura/Anca
> Medição das pressões arteriais e Análises clínicas
Para ser estruturado um Plano Alimentar adequado às suas necessidades
A avaliação antropométrica completa é realizada com o uso da tecnologia mais avançada, com a obtenção de valores reais e não estimativas de valores e, é mostrada a evolução gráfica dos seus resultados ao longo do acompanhamento para medição do seu sucesso. O Plano alimentar prescrito tem em consideração toda a avaliação e evolução da mesma.
O Programa Nutrémia – Peso Saudável é o nosso Foco: ajudá-lo(a) a transformar os seus hábitos alimentares e a sentir-se seguro(a) com os resultados finais.
Objetivos:
> Conhecer combinações alimentares
> Melhorar a sua relação com a alimentação, com um processo de educação alimentar e transformação de atitudes
> Conhecer os nutrientes essenciais para prevenir ou controlar fatores de saúde de risco (hipertensão arterial, níveis elevados de colesterol e triglicerídeos elevados, diabetes, densidade óssea em risco
> Melhorar a qualidade de vida e a sua performance no dia-a-dia
> Atender a necessidades específicas relacionadas com o ciclo de vida
> Reforçar o seu sistema imunitário e promover um estado de saúde ótimo
> Adequar com outros hábitos de vida e num conceito integrado de saúde, com as várias valências clínicas da Equipa multidisciplinar da Nutrémia
Serviços de Consultoria Nutricional
Loja biológica com mercearia que lhe proporciona uma alimentação mais natural, para o equilíbrio do seu peso e o seu bem-estar.
Sabores biológicos selecionados, pela nutricionista, pelo seu valor energético e nutricional e, de modo a facilitar a sua escolha alimentar e a promover uma alimentação mais sustentável e próxima da eonomia local e nacional.
Cooking Book Biblioteca onde pode consultar e levar para casa Livros de culinária da gastronomia portuguesa e de outras culturas, das cozinhas vegetariana e macrobiótica, entre outros livros dedicados à nutrição no ciclo de vida e na saúde, a alteração de comportamentos e a um estilo de vida saudável. Um projeto que deseja promover a leitura e a prática de receitas saudáveis e variadas, estimular a criatividade e, dar a oportunidade de conhecer mais sobre a saúde e o bem-estar.
Showcookings de Culinária e Workshops de Nutrição com a nutricionista Dra Teresa Campos e com Chefs, entre outros convidados para conciliar a arte e o prazer de cozinhar com hábitos saudáveis e numa cozinha que se espera inspiradora, variada, equilibrada e a celebrar momentos de partilha e de criatividade.
Quando falamos das um Plano Alimentar Saudável falamos para além das calorias…
Catálogo Loja Biológica
De modo a facilitar a sua escolha alimentar e a promover uma alimentação mais sustentável e próxima da economia local e nacional, encontra as referências essenciais para sua Alimentação e com a seleção criteriosa da nossa nutricionista, tranquilizando-o(a) para a leitura de rótulos:
Leguminosas, Massa e Arroz integrais e Outros cereais
Especiarias e Ervas aromáticas
Cereais integrais ricos em fibra alimentar, com baixo índice glicémico e sem adição de açúcar refinado
Bolachinhas pouco calóricas, com menos açúcares, menos gordura saturada e menos sódio
Frutos oleaginosos e Sementes
Conservas tradicionais portuguesas (de atum, cavala e sardinha)
Azeites ao natural e aromatizados
Tisanas e Cevada
Compotas com redução de açúcar
Cooking Book Biblioteca
Com o objetivo bem definido desde a fundação da Nutrémia, a Cooking Book Biblioteca disponibiliza Livros de culinária saudável, saborosas e inspiradas na gastronomia portuguesa e de diferentes culturas, nas cozinhas vegetariana e macrobiótica, entre outros livros dedicados à nutrição no ciclo de vida e na saúde, a alteração de comportamentos e a um estilo de vida saudável.
Um projeto que deseja promover a leitura e a prática de receitas saudáveis e variadas, estimular a criatividade e dar a oportunidade de conhecer mais sobre a saúde e o bem-estar.
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