Programas diferenciados

Nos Programas diferenciados da Nutrémia, avaliam-se os seus hábitos alimentares e o seu estilo de vida e dados como:

> Peso corporal, a massa proteica, a massa mineral e a quantidade de água corporal

> As quantidades de Massa magra, Massa muscular e de Massa gorda

> A gordura visceral (a gordura entre e sobre os órgãos), do SMI (Índice de Músculo Esquelético) e da avaliação do risco para osteopenia/osteoporose

> A distribuição da composição corporal por segmentos (tronco, membros inferiores e membros superiores, e a análise entre o lado direito ou lado esquerdo)

> O metabolismo basal

> Perímetros corporais e relação Cintura/Anca

> Medição das pressões arteriais e Análises clínicas

Para ser estruturado um Plano Alimentar adequado às suas necessidades


A avaliação antropométrica completa é realizada com o uso da tecnologia mais avançada, com a obtenção de valores reais e não estimativas de valores e, é mostrada a evolução gráfica dos seus resultados ao longo do acompanhamento para medição do seu sucesso. O Plano alimentar prescrito tem em consideração toda a avaliação e evolução da mesma.


O Programa Nutrémia – Peso Saudável é o nosso Foco: ajudá-lo(a) a transformar os seus hábitos alimentares e a sentir-se seguro(a) com os resultados finais.

 

Objetivos:

 

> Conhecer combinações alimentares

> Melhorar a sua relação com a alimentação, com um processo de educação alimentar e transformação de atitudes

> Conhecer os nutrientes essenciais para prevenir ou controlar fatores de saúde de risco (hipertensão arterial, níveis elevados de colesterol e triglicerídeos elevados, diabetes, densidade óssea em risco

> Melhorar a qualidade de vida e a sua performance no dia-a-dia

> Atender a necessidades específicas relacionadas com o ciclo de vida

> Reforçar o seu sistema imunitário e promover um estado de saúde ótimo

> Adequar com outros hábitos de vida e num conceito integrado de saúde, com as várias valências clínicas da Equipa multidisciplinar da Nutrémia

Serviços de Consultoria Nutricional

Elaboração de ementas e Consultoria em Higiene e Segurança Alimentar em espaços como infantários e escolas, lares, takeaways e restaurantes, com a avaliação energética e nutricional das refeições, ficha técnica, informação de educação alimentar e para a saúde, sessões para os manipuladores de alimentos e estudo do layout para melhoria dos pontos críticos existentes.

Loja biológica com mercearia que lhe proporciona uma alimentação mais natural, para o equilíbrio do seu peso e o seu bem-estar.
Sabores biológicos selecionados, pela nutricionista, pelo seu valor energético e nutricional e, de modo a facilitar a sua escolha alimentar e a promover uma alimentação mais sustentável e próxima da eonomia local e nacional.

Cooking Book Biblioteca onde pode consultar e levar para casa Livros de culinária da gastronomia portuguesa e de outras culturas, das cozinhas vegetariana e macrobiótica, entre outros livros dedicados à nutrição no ciclo de vida e na saúde, a alteração de comportamentos e a um estilo de vida saudável. Um projeto que deseja promover a leitura e a prática de receitas saudáveis e variadas, estimular a criatividade e, dar a oportunidade de conhecer mais sobre a saúde e o bem-estar.

Showcookings de Culinária e Workshops de Nutrição com a nutricionista Dra Teresa Campos e com Chefs, entre outros convidados para conciliar a arte e o prazer de cozinhar com hábitos saudáveis e numa cozinha que se espera inspiradora, variada, equilibrada e a celebrar momentos de partilha e de criatividade.

Quando falamos das um Plano Alimentar Saudável falamos para além das calorias…

Catálogo Loja Biológica

 

De modo a facilitar a sua escolha alimentar e a promover uma alimentação mais sustentável e próxima da economia local e nacional, encontra as referências essenciais para sua Alimentação e com a seleção criteriosa da nossa nutricionista, tranquilizando-o(a) para a leitura de rótulos:

Leguminosas, Massa e Arroz integrais e Outros cereais

Especiarias e Ervas aromáticas

Cereais integrais ricos em fibra alimentar, com baixo índice glicémico e sem adição de açúcar refinado

Bolachinhas pouco calóricas, com menos açúcares, menos gordura saturada e menos sódio

Frutos oleaginosos e Sementes

Conservas tradicionais portuguesas (de atum, cavala e sardinha)

Azeites ao natural e aromatizados

Tisanas e Cevada

Compotas com redução de açúcar

 

Cooking Book Biblioteca

Com o objetivo bem definido desde a fundação da Nutrémia, a Cooking Book Biblioteca disponibiliza Livros de culinária saudável, saborosas e inspiradas na gastronomia portuguesa e de diferentes culturas, nas cozinhas vegetariana e macrobiótica, entre outros livros dedicados à nutrição no ciclo de vida e na saúde, a alteração de comportamentos e a um estilo de vida saudável.

Um projeto que deseja promover a leitura e a prática de receitas saudáveis e variadas, estimular a criatividade e dar a oportunidade de conhecer mais sobre a saúde e o bem-estar.

Quer saber mais

informações?

 

Envie-nos uma mensagem, nós entramos em contacto consigo e esclarecemos as suas questões.

 

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