Psicologia, Desenvolvimento e Atenção Plena

O acompanhamento em mudança comportamental constitui uma oportunidade para: orientar e auxiliar a pessoa a lidar com problemas cognitivos e emocionais; quando realizada com outras áreas da saúde, auxiliar no seu tratamento; intervir em disfunções psicológicas; atuar na promoção da saúde e na prevenção da doença; e promover o desenvolvimento pessoal para uma maior realização e bem-estar.

A Psicologia intervém em diversas problemáticas clínicas tais como:

> distúrbios do comportamento alimentar, técnicas de motivação para perda de peso, desenvolvimento de competências e regulação emocional

> gestão de stress e ansiedade, depressão, alívio da dor e melhoria da qualidade de sono;

> dificuldades de autoestima e autoconceito, avaliação da personalidade e promoção da comunicação ativa

> métodos de trabalho e aconselhamento profissional

> aconselhamento parental e consultas de psicologia infantojuvenil (dificuldade de atenção, de adaptação, problemas de desenvolvimento, métodos de estudo, orientação vocacional, entre outras)

> terapia familiar, terapia de casal e sexologia clínica

> no Envelhecimento ativo e no Apoio à Maternidade e Parentalidade

O Desenvolvimento pessoal está indicado para pessoas com dificuldades persistentes ou pontuais em tomar decisões, que sentem que nunca passam à ação e ficam sempre no domínio dos planos para o futuro e, que procuram construir um novo projeto de vida, mais satisfatório e de acordo com o que sonharam para si mesmas. Desconstrói crenças incapacitantes que bloqueiam potencialidades e traça planos de ação tendo por base os objetivos a alcançar. Trata-se, ainda, de um processo de autoconhecimento guiado para usufruir do seu máximo potencial e tendo sempre a perspetiva de evolução pessoal.

No campo profissional, pretende-se desenvolver competências de trabalho em equipa, de gestão organizacional e de liderança e, em alguns casos, de transição de carreira. Uma gestão mais eficaz de situações, expectativas e exigências profissionais facilita e melhora dificuldades de comunicação, conflitos, stress e motivação de uma equipa.

A satisfação com o trabalho assume grande importância no bem-estar da pessoa bem como no equilíbrio da sua saúde. O investimento no seu desenvolvimento pessoal vai-lhe permitir aumentar as suas capacidades de adaptação a mudanças, de compreensão de diferentes situações, de reforço interno e de resiliência, de poder de análise e de satisfação pessoal.

Porque o seu bem-estar psicológico interfere de forma decisiva e significativa na sua qualidade de vida, nas suas relações interpessoais e na sua realização pessoal e profissional, encontra na Nutrémia um acompanhamento que atende às suas necessidades e respeita as suas prioridades e expectativas, num trabalho de sinergia entre a Psicologia e o Desenvolvimento pessoal.

A Atenção plena (Mindfulness) é uma prioridade em qualquer dos acompanhamentos para estar centrado no processo e para o alcance de resultados duradouros na alteração de comportamentos e hábitos mais salutares.

No campo profissional, pretende-se desenvolver competências de trabalho em equipa, de gestão organizacional e de liderança e, em alguns casos, de transição de carreira. Uma gestão mais eficaz de situações, expectativas e exigências profissionais facilita e melhora dificuldades de comunicação, conflitos, stress e motivação de uma equipa.

A satisfação com o trabalho assume grande importância no bem-estar da pessoa bem como no equilíbrio da sua saúde. O investimento no seu desenvolvimento pessoal vai-lhe permitir aumentar as suas capacidades de adaptação a mudanças, de compreensão de diferentes situações, de reforço interno e de resiliência, de poder de análise e de satisfação pessoal.

Porque o seu bem-estar psicológico interfere de forma decisiva e significativa na sua qualidade de vida, nas suas relações interpessoais e na sua realização pessoal e profissional, encontra na Nutrémia um acompanhamento que atende às suas necessidades e respeita as suas prioridades e expectativas, num trabalho de sinergia entre a Psicologia e o Desenvolvimento pessoal.

A Atenção plena (Mindfulness) é uma prioridade em qualquer dos acompanhamentos para estar centrado no processo e para o alcance de resultados duradouros na alteração de comportamentos e hábitos mais salutares.

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