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O exercício físico na recuperação pós-parto A chegada de um bebé transforma tudo… o ritmo da casa, as prioridades, os afetos e o corpo. É uma fase intensa, desafiante e profundamente transformadora. Entre noites mal dormidas, novas rotinas e o turbilhão emocional da...
O primeiro trimestre de 2026 da Nutrémia Continuamos no Novo ano a dar continuidade às Dinâmicas da Equipa da Nutrémia. Estamos em constante revisão dos nossos planos e para darmos resposta a todas as necessidades, temos neste ano de 2026 uma organização nova das...
Assinaturas atualizadas Temos vindo, cada vez mais, a assinar as nossas comunicações com "Nutrémia, Clínica de Nutrição e do Comportamento & Loja biológica". É curioso como, com o crescimento de um projeto, também aqui há uma alteração. Recordamo-nos quando...
Ir e voltar de férias As férias servem para descansar mas permitem também apurar os sentidos, consciente ou inconscientemente, para mais formas de melhorar o nosso trabalho. Não se trata de não "desligarmos". Nas férias, logo no início, na verdade, refleti que uma...
Ferver em pouca água “Ferver em pouca água“ é uma ótima medida alimentar. Poupamos a água, enquanto recurso da natureza. Poupamos o tempo, enquanto recurso da vida. Poupamos o valor nutricional dos alimentos, enquanto protetores do corpo e da mente. Numa consulta de...
Os clientes da Nutrémia Hoje, o artigo do blog partilha mais dois testemunhos que nos ajudam a manter e fazer crescer a nossa inspiração para fazer mais e melhor: “Durante anos debati-me com o problema da obesidade e da compulsão alimentar. Foram várias as tentativas...
A atualização de conhecimentos e não só Nos passados dias 8 e 9 de maio, estive no Congresso de Nutrição que é organizado pela Associação Portuguesa de Nutrição (APN) e que teve lugar, neste ano, pela primeira vez, na cidade de Braga. Foi a sua 24.ª Edição e portanto,...
"Isso passa". Mais sobre a dor abdominal A dor ou desconforto abdominal é dos sintomas mais comummente acusado e pode ter várias causas, ainda que seja também pouco valorizado pela maioria das pessoas e mesmo pelos profissionais de saúde. Podemos encontrar explicação...
Como a Equipa da Nutrémia vê a Saúde Hoje, já no Novo Ano, partilho sobre a forma que cada um de nós, a Equipa da Nutrémia, vê a saúde: “Acredito que a saúde de cada um está também no poder da escolha. A minha disponibilidade orienta-se para transformar o momento da...
A inovação que se vai instalando em tradição "Falamos para além das calorias"®. Esta quinta-feira as valências de Personal training e de Massagens estiveram num verdadeiro brainstorming a preparar o calendário dos próximos meses. Sim, meses. Planeámos com cuidado e...
A cultura deve estar à mesa com a Saúde Numa consulta, estando apenas a nutricionista e o/a paciente, cabem muitas mais pessoas! A pessoa dá a conhecer o seu histórico de saúde e de peso, a sua relação com a alimentação e o motivo que a leva lá. Pergunta-se pelo...
Tríade nutricionista-paciente-empresa Quem, na sociedade moderna, promove a atenção, reage atempadamente aos primeiros sintomas e, principalmente, segue um estilo de vida preventivo. Hoje reconhecemos que a alimentação, um estilo de vida saudável e o bem-estar mental...
Comunicar mais, aproxima a saúde a todos Quando falamos de serviços de saúde, pensamos desde logo num espaço de consultório e excluímos ou desconhecemos muitas mais formas de tratarmos a saúde. Por exemplo, com consultas de grupo, dinamizando workshops e webinars,...
A Educação para a saúde A Nutrémia tem desde a sua fundação, a 14 de dezembro de 2007, uma outra área de atuação a par das consultas, treinos e tratamentos. Estas marcações podem ser procuradas para tratar, reverter ou minimizar algum estado de saúde ou, podem e devem...
Celebração do Dia Mundial da Alimentação A celebrar o Dia Mundial da Alimentação, a 16 de outubro, a nossa nutricionista, a Dra. Teresa Campos, esteve com os mais pequeninos naquela que foi a sua creche de infância. A Dra. Teresa frequentou a Creche de Braga até aos 5...